打ち身や捻挫の痛みを軽減させるアロマとケア方法をご紹介 スポーツアロマトレーナーの神崎です。 ようやく各地でスポーツイベントがはじまってきましたね！ なんだかワクワクします(*^^*) さて、今日のテーマはコレ！ 「打ち…

集中力アップに繋がるアロマをご紹介！スポーツ中の怪我も防げる？ スポーツのパフォーマンスを向上させるには、フィジカル面のトレーニングのほか集中力を上げることも大切です。そこで今回は、集中力をアップさせる効果が望めるアロマ…

辛い筋肉痛におすすめのアロマはコレ！ 自宅でのケア方法もご紹介いよいよ３選目！ 激しいスポーツをすると、後で筋肉痛がやってくることがあります。 筋肉痛は気分を不快にしますが、本人が痛みを気にすることによってスポーツにお…

自宅でできる！アロマを使った筋肉痛ケア方法3選 筋肉痛はアロマを使って自分でケアすることができます^_^ ここでは自宅で行えるケア方法として、 ・温湿布 ・セルフマッサージ ・アロマ入浴  の3つのやり方を、３日間に渡っ…

成長期の膝関節のケガで多いオスグット セラピストママ（セラママ♡）から聞くお悩みのひとつ 成長期に膝が痛む、悩ましいケガ！ オスグット病 サッカー少年や跳躍のスポーツに発生しやすく 10歳から15歳のまさに成長期のお子さ…

マーケットで1年中みられるグレープフルーツ そもそも季節は今ですよ～ 春先から初夏にかけて一番美味しい スポーツアロマではよくよく使う精油 香りを嗅ぐと交感神経を高め、戦いモードがＯＮ！ マッサージオイルで使えば、リンパ…