日本一長いトランジット！ スイム上がりまして、1キロとか。。 レースナンバーにメルセデスか～ 全てが新鮮！ はじまるね ウキウキ！ドキドキ！ 第10 ウェーブスタート！ ちょっと得意なスイム！ 楽しんだのはここまで（笑）…

神崎貴子のスポーツアロママッサージ動画シリーズです。 今回は「腸脛靭帯のマッサージ」をお届けします。 ランナー膝の予防に役立つマッサージテクニックです。 腸脛靭帯のスポーツアロママッサージ

ウキウキ・ドキドキ！ エントリーした４月はそんな気分でしたが この半年、いろいろ、いろいろ。。。 あ”〜〜〜〜〜。。。 スイム練習１年ぶりにはじめてまだ２回（笑泣） （９９TFBより） 仲間も待ってるし、せっかくのレース…

アロマセラピースクール＆サロン～心音～ 大阪・神戸で2000人以上の卒業生を 送り出している大手アロマスクールで 長きに渡り理論・実技講師を務めた経験をもつ 小林憲子スポーツアロマトレーナーのサロン＆スクールのご紹介 プ…

神崎貴子のスポーツアロママッサージ動画シリーズです。 今回は「大腿部前面のマッサージ」をお届けします。 自転車競技、陸上の短距離走、スタートダッシュを伴う競技によく使う大腿部前面（大腿四頭筋）へのマッサージテクニックです…

連日ニュースに流れる蚊の話題！ 心配。。。 熱が出たら仕事できないし。。。 辛そうだし。。。 毎日、アルバの虫よけスプレーはかばんに入れ シュッシュ！ お客様からドラッグストアやアマゾンにも虫よけスプレーが 完売されてい…

クリスマスローズローズ ご紹介は 小田原市相模大野から！ スポーツアロマトレーナー中川さんが代表を務める プライベートな隠れ家的なサロンです。 ここではスポーツアロママッサージの他に ヨガやピラティスなどのセッションも受…

これも女子力？ 東京お台場は夕方雨の予報も なんのその。。。！ 毎年お洒落なランガール！ とにかくランナー女子の可愛いウェアで 広場は華やか華やか！ 広場に設置されたお台場日航ホテルのドリンクカウンター モルツの生ビール…

女子力！もらってきました！ お台場の潮風公園が華やかです。 スタッフ大庭と一緒に走った後は マッサージもやっちゃいます！ さくら治療院スタッフ総出で、ランナーのボディメンテナンスのサポートに 朝から来ています。 アロママ…

神崎貴子のスポーツアロママッサージ動画シリーズです。 今回は「前脛骨筋サージ」をお届けします。 山登り、トレイルランニング、長距離の歩行など、前脛骨筋（すね）の筋肉の疲労を和らげるマッサージです。 前脛骨筋のスポーツアロ…

アロマテラピーと一次予防を考える 「精油の香りによる自律神経と生理機能の変化」 AEAJ主催・大阪大学名誉教授の永井克也先生の公演に行ってきました。 今日は、香りを嗅ぐことで認知症の予防や治療のほかに 香り→自律神経→生…

美しい山々！八ヶ岳は美味しものだらけ 長坂インターを白州方面へ５分 八ヶ岳で一番美味しいと思っているフェアリー 焼きとうもろこしはやっぱりこれだね！ このお店のお野菜はすべて有機 我が家はここから野菜を月に２回とっていま…