スポーツアロママッサージの魅力

今こそ！健康維持に香りを使ってマッサージ

自宅勤務が増え活動量がぐっと減り、体重増加してませんか？
通勤通学が減っただけでこんなにも増えるの？と焦りません？？
スマホやパソコンで肩がガチガチ！！！こわばる！！！首も辛い！！！
そこに寒さもあってか、辛そうな声が周りから多く聞こえてきます。。。

こんな時こそお家でマッサージをしてみませんか？

そもそも何故？マッサージをすると身体が楽になるの？

手でもみほぐしたり、マッサージをすると血行が促されますが、その理由はNO（一酸化炭素）という血管を広げる物質が出て、血管の中だけでなく皮膚表層の表皮細胞もNOを放出します。その結果毛細血管が拡張され、疲れを癒した上にリラックスした状態をもたらしてくれます。コロナ渦ではペアマッサージを施す事が難しい場面もありますが、工夫を凝らしたり、セルフマッサージならばほんの１０分でも疲れを癒やしてくれます。

香り１滴から広がる心地よさ

せっかくなので香り（アロマ）をプラスして、気分をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか(^o^)
香りによるメンタルケア効果では、リラックスと高揚感を与えてくれるオレンジや、レモン、マージョラムなどの香りがおすすめです！

大さじ１杯の植物油に１〜２滴を垂らしてマッサージオイルを作りマッサージ。ハンカチやティッシュに１滴。香りを深呼吸など。心とカラダのメンテナンスにおすすめです⭐